AI 다이어트 고민상담김밥 맛보기로 한개라도 먹으면 안돼?

3주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 주의해야 할 점은 저탄수화물 식단을 유지하는 것입니다. 김밥의 경우 주 재료가 밥이기 때문에 탄수화물이 상당히 포함되어 있습니다. 한 개 정도라고 하더라도, 이런 작은 실수가 누적되면 다이어트 목표에 영향을 줄 수 있습니다.

대신, 김밥 대신 저탄수화물로 섭취할 수 있는 예를 들어보면, 반찬으로 나오는 단백질이 풍부한 계란지단이나, 상추에 두부나 참치를 싸서 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 채소와 단백질을 조합하면, 원하시는 맛도 느끼면서도 규칙을 지킬 수 있겠죠?

혹시 김밥의 맛이 급격하게 생각난다면, 나중에 적절한 시기에 한 번 정도 허용량을 조정하셔서 소량으로 붓고 시도하실 수나 있을 것 같아요. 하지만 지금은 다이어트 목표를 위해 참고하는 것이 가장 좋습니다! 다른 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!