AI 다이어트 고민상담4-7일차인데 혹시 디카페인 커피도 안돼?ㅠㅠ

작성일: 2025-12-22 13:14

4-7일차간식여성

4-7일차에 디카페인 커피는 일반적으로 괜찮아요! 카페인이 포함되지 않으므로, 식단에 큰 영향을 주지 않습니다. 다만, 디카페인 커피에도 약간의 화학 성분이 포함될 수 있으니, 제품 선택 시 가공이 적은 것을 고르는 것이 좋습니다.

간식으로는 저탄수화물 식단에 맞춰 단백질 쉐이크나 허용된 채소와 함께 드시는 것이 좋습니다. 디카페인 커피를 즐기면서도, 단백질과 채소를 곁들이면 더욱 건강한 간식이 될 수 있어요.

수분 섭취도 중요하니, 커피와 함께 충분한 물도 챙겨주세요! 필요한 경우, 프로바이오틱스나 비타민C 같은 영양제를 고려할 수도 있습니다. 이렇게 다양한 선택지로 건강하게 다이어트를 이어가세요!

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