AI 다이어트 고민상담쉐이크말고 그릭요거트 먹어도 돼?

네, 그릭요거트는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 지방 함량이 낮으며, 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어서 건강한 간식으로 적합합니다.

특히 저녁 식사로 그릭요거트를 포함하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 유의할 점은 무가당 제품을 선택하는 것입니다. 가당 요거트는 설탕이 함유되어 있을 수 있기 때문에 다이어트 목표와 맞지 않을 수 있어요.

또한, 요거트와 함께 신선한 과일이나 생 nuts를 소량 추가하면 더욱 맛있고 영양가 높은 간식이 될 수 있습니다. 예를 들어, 블루베리나 딸기를 섞으면 더 맛있게 즐길 수 있어요!

이모든 점을 고려하면, 그릭요거트는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 안전한 선택입니다. 소중한 건강을 유지하면서 맛있는 간식도 놓치지 마세요!

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