AI 다이어트 고민상담콘칩먹어도되나요??

콘칩은 스위치온 다이어트 단계에서 피해야 하는 음식입니다. 우선, 콘칩은 일반적으로 고지방 및 고염분의 간식으로, 트랜스지방이나 첨가당이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 이러한 성분들은 대사 건강을 저하시킬 수 있으며, 체중 감량 목표와는 상충됩니다.

스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 금기 식품 중 하나이며, 특히 간헐적 단식 단계에서는 더욱 피해야 합니다. 대신, 간식이 필요하다면 얼린 통곡물 스낵, 생채소 또는 무가당 플레인 요구르트 같은 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 아몬드 같은 견과류는 단백질과 건강한 지방을 제공하며, 이같은 간식은 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혹시 간식 먹는 시간과 관련해 더 궁금한 점이 있으시면 말씀해 주세요!

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