AI 다이어트 고민상담콘칩밀가루 안들었던데 3주차 먹어도 될까?

콘칩은 일반적으로 밀가루와 기름을 사용하여 만들어진 스낵으로, 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따르면 금기 식품으로 분류됩니다. 특히, 기름과 탄수화물이 많은 음식은 체지방 증가에 영향을 미칠 수 있어요. 따라서 3주차라 하더라도 콘칩은 피하는 것이 좋습니다.

3주차에는 저탄수화물 식단을 유지하고, 건강한 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 중요하답니다. 대신, 간식으로는 채소 스틱이나 단백질 쉐이크를 활용하는 것이 더 바람직합니다. 이 외에도 오븐에 구운 고구마 조각이나 저염 양파링 같은 대체 간식도 좋을 것이에요.

결국, 건강한 식단을 유지하며 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이니, 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는 식사 선택을 해 주시는 것이 바람직합니다!

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