AI 다이어트 고민상담라떼를 먹으면 안돼? 이유

라떼를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 기준에서는 권장되지 않습니다. 그 이유는 라떼에 들어가는 우유와 설탕이 탄수화물 및 당분을 포함하고 있기 때문입니다. 현재 진행 중인 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 탄수화물 및 당분 섭취를 적게 하는 것이 중요합니다.

대신, 저염모드의 라떼를 포함한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 만약 커피를 원하시다면, 블랙커피를 선택하거나, 무가당 두유를 소량 추가한 음료를 고려해보세요. 이렇게 하면 단순한 설탕이나 고칼로리 우유 없이도 커피를 즐길 수 있습니다.

전체적으로 스위치온 다이어트 진행 시 저탄수화물 및 설탕 섭취 제한이 필수이므로, 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 다이어트에 더 도움이 될 것입니다. 식이 조절을 통해 대사 개선과 체지방 감소에 더욱 집중해보세요!

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