네, 아몬드 가루와 피넛버터는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 두 가지 재료는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 다이어트 중에도 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
다만, 피넛버터를 사용할 때는 당분이 추가되지 않은, 천연 제품을 선택하는 게 중요합니다. 알룰로스는 낮은 칼로리 대체당으로 좋지만, 적정량을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 쿠키라는 형태로 만들어 먹을 경우, 양을 조절해 주는 것이 중요해요. 이러한 간식을 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
이 쿠키로 간단한 간식을 만들어 드시는 것은 좋은 분위기를 유지하는 데 도움이 될 거예요! 물론 아몬드 가루와 피넛버터 외에도 다른 식재료들, 예를 들어 무가당 플레인 요구르트나 단백질 파우더를 조금 추가하면 더욱 영양가 있는 간식이 될 수 있습니다.
그러니 요리하실 때는 이 점을 염두에 두시고 즐겁게 만들어 보세요!
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