AI 다이어트 고민상담베이글 먹어도 되나요

스위치온 다이어트를 진행 중이라면 베이글은 피하는 것이 좋습니다. 베이글은 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높고, 이는 다이어트 목표와 상반되기 때문입니다. 특히, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 매우 제한해야 하므로 베이글은 금기식품에 해당합니다.

대신 저탄수화물 옵션을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저탄수화물 베이킹 제품이나 채소로 만든 스낵 등을 활용하는 것이 효과적이에요. 또한, 식사 시 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하면 더 건강한 간식이 될 수 있습니다.

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