AI 다이어트 고민상담1일차에서 3일차 잇더핏단백질쉐이크에 두유를 섞어서 매끼니마다 섭취해도될까요

네, 1일차에서 3일차 동안 잇더핏 단백질 쉐이크에 두유를 섞어 매끼니마다 섭취하는 것은 가능합니다. 이 시기는 탄수화물을 거의 제한하고 단백질 섭취를 늘리는 것이 핵심이기 때문에, 단백질 쉐이크와 두유 조합은 좋은 선택입니다.

두유는 식물성 단백질 공급원으로, 추가적인 영양소를 제공해 줄 수 있으며, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 포만감을 높이는데 도움이 됩니다. 다만, 두유 선택 시 무가당 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

이와 함께, 다른 허용식품인 채소나 무가당 플레인 요구르트를 추가로 섭취하면서 영양소를 다양화하는 것도 고려해보세요. 단, 두유의 양이 너무 많아지지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸의 에너지를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

추가로, 잇더핏 단백질 쉐이크의 다른 맛이나 브랜드를 고려해보는 것도 나쁘지 않아요. 다양한 맛을 경험하면서 식단이 지루해지지 않도록 하는 것도 중요하니까요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담