AI 다이어트 고민상담천혜향주스 먹어도 돼?

천혜향주스는 상큼하고 맛있는 과일 음료지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

천혜향은 자몽과 비슷한 맛을 가진 감귤류 과일로, 비타민 C와 섬유질이 풍부하지만 주스 형태로 마실 경우, 자연당이 농축되어 칼로리가 높아질 수 있습니다. 다이어트 중에는 특히 설탕과 같은 단순당의 섭취를 제한하는 것이 중요하기 때문에, 가능한 한 자연 상태의 과일을 직접 섭취하는 것이 더 좋습니다.

만약 천혜향주스를 마시는 것이 정말 원하신다면, 적당량(예: 100ml 이내)으로 조절하여 드시는 것이 좋습니다. 특히 다른 설탕이나 첨가물이 없는 순수 천혜향주스를 선택하시는 것이 바람직합니다.

대신, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용되는 다른 음료, 예를 들면 물, 허브티, 또는 저당의 녹차 등을 다양하게 섭취해 보시는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요. 그렇게 하면 건강한 수분 섭취를 지속하면서도 다이어트를 유지할 수 있습니다.