AI 다이어트 고민상담백설기 먹으면 안되나요?

백설기는 주로 밀가루와 설탕으로 만들어져 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이 다이어트에서는 설탕과 밀가루 음식이 금지되어 있기 때문에, 백설기를 포함한 대부분의 쌀가루 제품도 피하는 것이 좋습니다.

대신 식사 구성에서 탄수화물을 관리하려면 저탄수화물 식단이나 단백질 위주의 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 달걀, 두부, 또는 녹황색 채소 스틱과 함께 허브 소스를 곁들여 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

또한, 간식이 필요하다면 저당으로 만들어진 단백질 바나 스무디 같은 대안을 생각해보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 원칙을 지키면서도 맛있는 간식을 즐길 수 있어요!

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