AI 다이어트 고민상담키위 먹어도 되나요?

네, 키위는 스위치온 다이어트에 허용되는 과일 중 하나예요! 키위는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부해서 건강한 다이어트를 돕는 데 유용한 식품입니다. 단, 키위와 같은 과일은 탄수화물이 포함되어 있으므로 섭취량에 주의하는 것이 중요해요. 하루에 한 두 개 정도가 적당할 것 같습니다.

특히 키위는 소화를 도와주고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 만약 스무디나 샐러드에 추가해 드시면 더욱 맛있고 영양가 있는 한 끼를 만들 수 있답니다. 키위 외에도 다양한 과일을 조화롭게 섭취하면 더욱 좋겠죠!

단, 다른 과일들과 조화롭게 식사하는 것이 좋으니, 식사와 간식으로 고르게 섭취해 주세요. 만약 필요하다면 키위 주스를 섭취하는 것도 좋은 대안입니다. 그리고 당연히 당이 적고 건강한 제품을 선택하는 것도 중요해요!