허니버터땅콩은 맛이 좋지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 피하는 게 좋습니다. 이 제품은 설탕과 고지방이 포함되어 있어, 단기 목표인 인슐린 저항성 개선과 지방 연소에 방해가 될 수 있습니다.
대신 단백질과 건강한 지방을 섭취할 수 있는 다른 간식으로, 예를 들어 생견과류(아몬드, 호두 등) 또는 로우 프로틴 스낵을 고려하는 것이 좋습니다. 특히 아몬드나 호두는 좋은 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 도움이 될 거예요.
또한, 간식을 포함해서 저탄수화물 위주의 균형 잡힌 식단을 유지하면 좋습니다. 이렇게 하면서도 좋은 혈당 조절과 대사의 최적화를 이룰 수 있습니다. 다이어트에 더 도움이 될 수 있는 다양한 영양 보충제를 함께 고려하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
이렇게 식단을 조절하면 장기적으로 도움이 될 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍