사과에 땅콩버터를 먹는 것은 일반적으로는 좋지 않은 선택입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄소화물 식단을 유지해야 하므로, 사과와 같은 과일 섭취는 권장되지 않습니다. 특히 과일은 자연적으로 당분이 포함되어 있어, 이 단계에서는 체중 감량과 인슐린 저항성 개선에 방해가 될 수 있습니다.
대신 식사 시간 사이에 허용되는 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱이 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것도 좋은 방법이죠. 만약 땅콩버터를 꼭 드시고 싶다면, 저단백질 스낵 옵션인 저염 스낵을 고려해 보시는 것도 좋겠습니다. 다만 컨디션과 기분에 따라 적절히 조절하세요!
결국 건강한 다이어트를 위해서는 허용된 식품을 중심으로 균형을 유지하는 것이 중요한데, 이러한 선택들이 당신의 목표 달성에 도움이 될 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍