컵누들을 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기반으로 하며, 컵누들은 일반적으로 높은 탄수화물과 나트륨을 포함하고 있기 때문에 식사 계획에 맞지 않습니다.
대신, 점심에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 단백질은 닭고기, 생선, 두부 등 좋은 출처에서 섭취하고, 채소도 많이 포함해서 균형 잡힌 영양소 섭취를 목표로 하세요.
컵누들을 대체할 수 있는 간단한 옵션으로는 저염 간장과 함께 조리한 채소 혹은 두부와 같은 식품이 있습니다. 이런 대안들은 더 건강하고 다이어트에 도움이 되는 식사가 될 것입니다.
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