AI 다이어트 고민상담레모나 먹어도 돼?

레모나는 주로 비타민 C가 풍부한 제품으로 알려져 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차(지방 대사 스위치 켜기) 단계에서는 설탕과 당분이 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 레모나는 단맛이 강하고, 설탕이 첨가된 경우가 많아 다이어트 진행에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 비타민 C를 보충하고 싶다면 신선한 과일이나 채소에서 자연적으로 섭취하는 것을 추천해요. 예를 들어, 오렌지, 키위, 브로콜리 등의 음식이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 식품을 통해 체내에서 필요한 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다.

만약 레모나를 꼭 먹고 싶다면, 무설탕 제품이나 그와 유사한 대체제를 선택하는 것도 고려해볼 수 있겠네요. 하지만 현재 단계에서는 가능하면 피하는 것이 좋습니다!

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