AI 다이어트 고민상담2일차 쉐이크에 두유 타먹어도되?

네, 2일차에 단백질 쉐이크를 두유와 함께 섞어 먹는 것은 가능합니다! 무가당 두유를 선택하면 더욱 좋습니다. 두유는 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 잘 어울리며, 식사에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있어요.

또한, 두유를 추가함으로써 쉐이크의 맛을 개선하고 식사를 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 하지만 주의하실 점은 두유의 당 함량을 확인하는 것입니다. 무가당 두유를 선택하여 추가 당분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

마지막으로, 단백질 쉐이크와 두유는 섭취 시 영양소를 조화롭게 보충해 줄 수 있는 조합입니다. 그래서 섞어 드셔도 전혀 문제가 없으니, 맛있게 드세요!

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