![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담고구마순 김치 저녁무탄수식에 먹어도되?
작성일: 2025-08-01 16:19
고구마순 김치는 저녁 무탄수화물 단백질 식단에 적합하지 않습니다. 보통 무탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 최대한 제한하는 것이 중요하기 때문이에요. 고구마순 자체가 탄수화물 함량이 높아 저녁 식사 시에는 다른 채소를 대체해서 먹는 것이 좋습니다.
대신 저녁에는 단백질 위주의 식품을 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 등푸른 생선 중 하나를 선택하고, 허용된 채소인 브로콜리, 시금치, 양배추 등을 곁들여 드시면 좋습니다. 이러한 방식으로 저녁을 구성하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 필요한 영양소를 충분히 챙길 수 있습니다.
혹시 더 궁금한 점이나 다른 질문 있으시면 말씀해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
