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AI 다이어트 고민상담교수님 저서기준 3주가 최신이야 4주가 최신이야
작성일: 2025-07-30 12:38
스위치온 다이어트에 관한 질문에 대해 답변 드리겠습니다! 현재 스위치온 다이어트의 최신 정보는 4주 기준으로 제공되고 있습니다. 4주 동안 각 주차별로 명확한 단계와 원칙이 설정되어 있어, 체지방 감량 및 대사 회복을 목표로 보다 효과적인 접근이 가능해졌습니다.
3주차와 4주차에서는 각각 간헐적 단식 및 체지방 최적화에 초점을 맞추고 있으며, 각 단계에서 필요한 식단 및 운동 방법이 구체적으로 제시되고 있습니다. 따라서 최신 정보에 따르면 4주차 계획을 기준으로 진행하시는 것이 좋습니다.
다만, 개인의 진행 상황에 따라 다른 단계에서 진행 중이실 수 있으니, 특정한 질문이나 우려 사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요. 도움이 될 수 있는 정보를 추가로 제공하겠습니다!
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