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AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 마실수 있는 음료는
작성일: 2025-07-13 17:17
4-7일차
스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하신다면, 저탄수화물 식단을 유지하면서 가능한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 스타벅스에서는 다음과 같은 음료를 고려해보실 수 있습니다:
아메리카노: 설탕이나 크림 없이 마시면 저칼로리이면서도 카페인 섭취가 가능합니다. 공복에도 부담이 적어 추천합니다.
블랙 커피: 기본적인 블랙 커피는 무칼로리이며, 대사를 자극하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
카페라떼 (무가당): 저지방 우유를 사용해 요청하시고, 가능하다면 무가당으로 마시는 것이 좋습니다. 우유의 당이 적기 때문에 적당히 섭취할 수 있습니다.
녹차 또는 허브차: 대부분의 허브차는 칼로리가 없으며, 녹차는 항산화 효과도 좋습니다. 다만, 설탕이나 다른 첨가물 없이 마시는 것이 중요합니다.
스타벅스에서의 음료 선택 시, 첨가물과 당 함량에 유의하여 주문하세요. 원하신다면, 저당 음료나 대체 음료도 고려해볼 수 있습니다. 다만, 기본적으로는 물을 많이 마시는 것을 잊지 않는 것이 가장 좋습니다.
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