안녕하세요! 26일차에 들어서신 만큼 정말 잘 버텨오셨네요. 일반식하는 날이라면 식사에 조금 융통성을 두고 다채로운 음식을 즐기실 수 있는 때인데요.
꽈배기는 밀가루 음식으로 에너지원으로는 좋지 않지만, 소량 섭취는 가능할 수 있습니다. 단, 식사의 주된 원칙인 저탄수화물을 고려해야 하니, 먹는 양을 조절하는 것이 중요해요. 예를 들어, 꽈배기를 한 개 제한 내에서 작은 조각으로 나누어 천천히 음미하며 드신다면 좋을 것 같습니다. 그렇게 하면 만족감도 얻고, 다이어트 방침에도 크게 어긋나지 않을 거예요.
식사 후에는 적절한 운동이나 활동을 통해 소화도 도와주시면 도움이 될 것입니다. 그리고 꽈배기를 드신 이후에, 가능한 채소나 단백질을 더해 균형 잡힌 식사를 완성하면 좋습니다.
마지막으로, 혹시 간식이나 다른 식사를 위한 대안을 생각하신다면, 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크나 견과류를 고려해보시는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 다양한 옵션을 통해 식사 계획을 조금 더 유연하게 유지하실 수 있습니다.
앞으로의 다이어트 여정도 응원합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.