4-7일차에 있는 스위치온 다이어트 진행 상황이라면, 식단을 관리할 때 신경써야 할 사항이 몇 가지 있어요. 스타벅스에서 음료를 선택하는 경우, 카페인 섭취에 관해서도 고민이 되겠네요.
카페인 섭취: 기본적으로 다이어트 중 가벼운 카페인 섭취는 괜찮지만, 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있어요. 카페인을 섭취하면 입맛이 돋아나는 경우도 있기 때문에, 적절한 양을 유지하는 것이 좋아요. 일반적으로 아메리카노 같은 블랙커피는 칼로리가 낮아 도움이 될 수 있습니다.
스타벅스 음료 선택:
- 아메리카노: 물에 커피를 우려낸 음료로, 칼로리가 거의 없어서 좋습니다. 간헐적 단식에 방해가 되지 않아요.
- 그린 티 또는 허브 티: 카페인 없는 음료 선택을 원하신다면, 녹차나 허브티도 좋은 옵션이에요. 이들 음료는 항산화 효과가 있어 건강에도 좋습니다.
주문 팁: 음료에 설탕이나 시럽이 첨가되지 않도록 요청하세요. '라떼' 또는 '모카' 같은 음료는 칼로리가 높아질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
스타벅스에서 음료를 즐기면서 다이어트를 유지하는 것은 충분히 가능해요! 필요한 경우, 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크 같은 제품을 활용하시는 것도 좋은 방법입니다. 이런 음료들을 조합하면 간편하게 필요한 영양소를 챙길 수 있어요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍