2주차 스위치온 다이어트에 맞게 스타벅스에서 선택할 수 있는 음료를 추천해 드릴게요. 현재 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 간헐적 단식을 병행하고 있으니, 음료 선택에도 주의가 필요합니다.
블랙커피: 스타벅스의 커피 메뉴 중 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 다이어트 중 음료에서 가장 좋은 선택입니다. 카페인 섭취는 에너지를 줄 수 있지만, 섭취량은 적당히 조절해 주세요.
드립커피: 그냥 드립커피도 좋은 선택입니다. 탄수화물이 없고, 굳이 추가당이나 시럽을 넣지 않으면 건강한 옵션이 될 수 있어요.
녹차: 녹차는 항산화 물질이 풍부하고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 당분이 첨가되지 않은 것을 선택하세요.
허브티: 카페인이 없는 허브티도 좋은 선택입니다. 다양한 허브티가 있으며, 식사 후 수분 보충에도 유리해요.
아메리카노: 에스프레소와 물로 만든 아메리카노는 칼로리가 적고 기분 전환에도 좋습니다. 휘핑크림이나 시럽을 추가하지 않고 마시는 것이 좋습니다.
추가로, 음료를 주문할 때 시럽 추가를 피하고, 우유 대신 아몬드 우유나 오트 우유 같은 대체유를 선택하면 좋습니다. 이런 음료들은 저탄수화물 선택에 도움이 되며, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 힘을 줄 수 있어요.
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