AI 다이어트 고민상담2주차 회식이라 어쩔수없는데 팔보채 양장피 유산슬 탕수육 고추잡채 깐풍기 누룽지탕 중에 그나마 괜찮은거 3개 골라봐

회식 자리에서 스위치온 다이어트를 고려하며 선택할 수 있는 단백질이 풍부하고 다양한 영양소를 포함한 메뉴를 추천해 드릴게요!

1. 팔보채: 신선한 해산물과 다양한 채소들이 들어가 있어 영양가가 높고, 비교적 저칼로리 선택이에요. 단백질도 풍부할 뿐만 아니라, 야채도 많이 먹을 수 있는 좋은 옵션입니다.

2. 양장피: 얇은 피 속에 다양한 재료가 들어가 있어서 맛과 식감이 좋고, 상대적으로 다이어트에 유리해요. 물론 소스는 조절해 드시는 것이 좋겠어요.

3. 고추잡채: 고기가 포함되어 있기 때문에 단백질 섭취에 도움이 됩니다. 하지만 기름기 있는 소스가 들어갈 수 있으니, 양을 조절하면서 드시는 게 좋습니다.

이 메뉴들은 다른 것들에 비해 상대적으로 덜 기름지고 영양소도 골고루 섭취할 수 있는 선택지들이에요. 다만, 소스의 양과 정체를 잘 확인하고, 가능한 한 소스를 줄이는 것이 도움이 될 것입니다. 회식이 즐겁고 건강하게 진행되길 바랍니다!