AI 다이어트 고민상담제로콜라 마셔도 되나요?

제로콜라에 대해 질문해 주셨네요! 해당 음료는 일반적으로 설탕이 없고 칼로리가 낮지만, 스위치온 다이어트의 초기 1-3일차 단계에서는 제로콜라와 같은 인공 감미료가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

이유는 인공 감미료가 인슐린 반응에 영향을 줄 수 가능성이 있기 때문입니다. 또한, 초기 단계에서는 탄수화물과 당분을 최대한 줄이는 것이 핵심 목표이므로 자연적인 맛을 느끼는 것을 추천드립니다.

대신, 물이나 허브티, 녹차 같은 음료를 선택하면 수분을 원활히 보충하면서도 몸에 더욱 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 이런 음료는 소화에도 도움을 주고, 건강한 식습관을 유지하는 데 기여합니다.

그러니 간식 시간에는 신선한 채소나 무가당의 플레인 요구르트와 같은 자연 식품으로 대체해 보시는 걸 추천드립니다. 이렇게 조금씩 건강한 선택으로 바꾸어 가다 보면, 다이어트에도 큰 도움이 될 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담