AI 다이어트 고민상담어묵이나 소세지 먹어도 되나요?

2주차인 만큼 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 어묵이나 소세지는 일반적으로 가공된 식품으로, 대개 탄수화물과 나트륨, 방부제가 포함되어 있어 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 많은 소세지 제품에는 설탕이나 트랜스지방이 추가될 수 있으므로 주의가 필요해요.

만약 꼭 먹고 싶다면, 원재료가 간단하게 표시된 고품질 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 가능하면 신선한 단백질을 포함한 음식을 섭취하는 것이 훨씬 더 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선을 선택하면 단백질 섭취를 돕고 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요.

이런 간편한 단백질 보충이 편리하다면 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 물론, 주의해야 할 점은 항상 허용된 식품의 범위 내에서 적절한 양을 유지하는 것입니다. বরাবর 건강한 선택으로 계속 이어가세요!

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