AI 다이어트 고민상담크래미 가능? 어묵 가능?

네, 남성분이시고 2주차에 계시군요! 스위치온 다이어트에서는 식단에 신경을 많이 써야 하는 단계인 만큼, 허용되는 식품에 대해 살펴볼게요.

크래미는 일반적으로 가공된 어류 제품으로, 탄수화물 함량이 낮아 다이어트 중 섭취가 가능할 수 있습니다. 그러나 성분표를 확인해야 합니다. 제품에 따라 첨가물이나 당이 포함될 수 있으니, 가능한 한 간단한 성분으로 만들어진 크래미를 선택하는 것이 좋습니다.

어묵은 대개 밀가루가 포함되어 있어 다이어트 단계에서 권장되지 않습니다. 밀가루 음식은 체중 감량과 대사 회복에 도움이 되지 않기 때문에, 어묵은 피하는 것이 바람직합니다. 대신 다른 단백질 식품, 예를 들어 삶은 계란, 두부, 생선 등을 섭취하시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 크래미는 허용되지만 성분 확인이 필요하며, 어묵은 피하는 것이 좋습니다. 필요하다면 단백질 보충제나 간편한 간식으로 사용할 수 있는 제품도 함께 고려해 보세요. 건강한 선택이 되시길 바랍니다!

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