AI 다이어트 고민상담술 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 동안 술은 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으며, 알코올은 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 알코올은 체내에서 빠르게 에너지원으로 사용되기 때문에 다른 영양소의 대사를 방해할 수 있습니다. 또한, 술은 설탕과 칼로리가 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 이 시기에는 물, 허브차, 또는 저당 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 알코올을 완전히 끊는 것이 이상적이며, 다이어트가 끝난 후에는 적당한 양의 알코올을 즐기는 것이 좋습니다. 이 시기를 잘 견디면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

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