AI 다이어트 고민상담단식 중 둥글레차 먹어도 됩니까

단식 중 둥글레차를 드시는 것은 일반적으로 허용됩니다. 둥글레차는 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 단식의 원칙을 고려할 때, 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서, 둥글레차는 무가당으로 마시는 것이 이상적입니다.

스위치온 다이어트의 2주차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 차의 섭취가 식사에 영향을 미치지 않도록 주의해야 합니다. 만약 둥글레차에 추가적인 감미료나 설탕을 넣지 않는다면, 단식 중에도 안전하게 드실 수 있습니다.

추가적으로, 물과 허브차를 충분히 섭취하여 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 몸 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 신체 반응을 잘 살펴보시기 바랍니다.

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