AI 다이어트 고민상담단식 중에 구미형 영양제 먹어도 되?

단식 중에는 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 구미형 영양제는 대부분 당분과 칼로리를 포함하고 있기 때문에, 단식의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 특히, 단식의 목적이 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 최적화하는 것이라면, 구미형 영양제는 추천하지 않습니다.

대신, 단식 중에는 물이나 허브차, 그리고 필요하다면 무당 프로바이오틱스 등의 무칼로리 보충제를 고려해 보세요. 이렇게 하면 단식의 효과를 유지하면서도 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.

단식 기간이 끝난 후에 필요하다면 구미형 영양제를 다시 섭취할 수 있습니다. 물론, 제품 선택 시에는 저당 또는 무당 옵션을 확인하는 것이 좋습니다. 건강한 식단과 함께 적절한 영양제 섭취를 통해 더욱 효과적인 다이어트를 진행해 보세요!

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