디카페인 아이스아메리카노를 드시는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 카페인 섭취를 자제하는 것이 일반적이지만, 디카페인 제품은 카페인 함량이 매우 낮아 체내에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 다만, 처음 몇 일간은 가능한 한 카페인 섭취를 피하는 것이 몸에 더 좋을 수 있다는 점을 기억해 주세요.
또한, 디카페인 아이스아메리카노는 수분 보충에도 도움을 줄 수 있으니, 물과 함께 일정량 섭취하는 것은 좋습니다. 식사 시에는 복합적인 수분 섭취를 위해 물이나 무가당 허브차도 함께 고려해 보세요.
식사 때 단백질과 채소도 함께 챙기면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 디카페인 음료가 필요 없다면, 무가당 두유나 아몬드 밀크와 같은 다른 옵션도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이렇게 다양한 옵션을 통해 건강한 다이어트를 지속할 수 있으니, 언제든지 궁금한 점이 있다면 말씀해 주세요!
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