AI 다이어트 고민상담디카페인 아이스 아메리카노는 마셔도 되지?
작성일: 2025-06-14 05:47
4-7일차
디카페인 아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취하는 것이 가능합니다. 기본적으로 커피와 카페인은 체중 감량에는 여러 가지 영향을 미칠 수 있지만, 디카페인 제품은 카페인을 줄인 대신 다른 장점도 가지고 있어요.
디카페인 커피의 경우, 체내 인슐린 저항성에 영향을 덜 주기 때문에 이 시기에 적합할 수 있습니다. 또한, 수분 섭취를 늘리는 데 도움을 줄 수 있어 수분 유지에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다만, 디카페인 커피도 단맛을 추가하지 않는 것이 중요하니, 시럽이나 설탕, 크림은 피하는 게 좋습니다. 대신, 무가당 아몬드 밀크나 오트 밀크를 약간 넣어서 변화를 줄 수도 있어요!
이런 방식으로 커피를 즐긴다면 스위치온 다이어트를 지속하는 데 도움을 줄 수 있을 거예요. 필요 시, 다른 허브 차 종류와 같이 번갈아 마시면 더욱 좋겠죠.
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