AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 따뜻한 티 마셔도돼?

네, 24시간 단식 중에도 따뜻한 티를 마시는 것은 가능합니다. 단식 기간 동안 수분을 유지하는 것은 본인을 돕는 중요한 요소입니다. 특히 따뜻한 허브 티나 녹차는 칼로리가 없어서 단식의 원리를 방해하지 않으면서 마음을 편안하게 해 줄 수 있어요.

그러나 카페인이 포함된 음료, 특히 커피와 블랙티는 신경 써야 하는 부분이 있습니다. 카페인은 위를 자극하거나 공복감을 더할 수 있기 때문입니다. 따라서 카페인 성분이 없는 허브티를 선택하는 것이 더 좋고, 예를 들면 캐모마일, 페퍼민트, 루이보스 등이 좋은 대안이 될 수 있습니다.

단식 중에도 따뜻한 티를 즐기면서 몸을 진정시키고 수분을 충분히 공급해주면, 더욱 효과적으로 단식 기간을 보낼 수 있을 것입니다. 필요하다면 좋은 품질의 허브 티를 고려해보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 수시로 수분을 섭취하는 것이 가장 중요하니, 본인의 몸 상태에 맞춰 조절하시면 됩니다!

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