AI 다이어트 고민상담단식 때 보리차 마셔도 돼?

네, 단식 중에 보리차를 마시는 것은 가능합니다. 보리차는 칼로리가 거의 없고 수분을 보충하는 데 도움이 되기 때문에 단식 기간 동안 허용됩니다. 또한, 보리차는 소화에 도움을 줄 수 있는 성분이 들어 있어, 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

하지만 단식을 할 때는 기본적으로 물을 가장 많이 섭취하는 것이 중요하며, 보리차는 필요한 수분을 보충하는 추가적인 옵션으로 고려해 주세요. 특히, 단식의 목적이 체지방 감소나 대사 개선이라면, 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

보리차 외에도, 허브차나 녹차 등 칼로리가 없는 다양한 음료를 즐길 수 있습니다. 다만, 차를 마실 때는 설탕이나 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋으니 주의하세요.

이런 선택지는 단식 중에 포만감을 느끼는 데 도움이 될 것이고, 체액 저류 문제를 예방하는 데에도 효과적입니다. 건강한 단식 기간을 보내세요!