AI 다이어트 고민상담5월 14일 21시 부터 스위치온 다이어트 시작했어 언제 종료되는지 알려줘
작성일: 2025-06-12 20:53
스위치온 다이어트를 5월 14일 21시에 시작하셨다면, 4주 프로그램이 종료되는 날짜는 6월 11일 21시가 됩니다. 이러한 프로그램은 기본적으로 4주(28일) 동안 진행되기 때문에 계산해 보면 됩니다.
또한, 다이어트 종료 이후에는 유지기가 필요합니다. 유지기는 프로그램 종료 후에도 건강한 습관을 유지하기 위해 중요한 단계입니다. 주 1~2회의 간헐적 단식과 함께 식사 패턴을 조정하며, 충분한 영양을 섭취하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트를 진행하면서 궁금한 점이나 필요한 조정 사항이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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