AI 다이어트 고민상담4일차 첫 식사에 생선구이 될까?

네, 4일차 첫 식사로 생선구이는 좋은 선택이에요! 생선은 단백질이 풍부하고, 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 건강한 지방을 섭취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 저탄수화물 식단에 적합한 식품이기 때문에 스위치온 다이어트의 목표에 잘 맞아요.

다만, 생선은 조리 방법에 유의해야 해요. 기름에 튀기기보다는 구워서 기름 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 함께 소량의 저염간장이나 레몬즙을 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

기억해 두셔야 할 점은, 점심과 저녁 두 끼 모두 충분한 단백질을 포함하고, 채소를 함께 곁들여 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하답니다. 생선구이와 함께 채소 샐러드를 곁들이면 더욱 건강한 한 끼가 될 것입니다. 좋은 선택이 되길 바랍니다!