AI 다이어트 고민상담4일차에 깻잎 가능?

네, 4일차에 깻잎은 허용됩니다! 깻잎은 저칼로리이면서도 영양가가 높은 채소로, 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사 시 깻잎을 활용하여 생선이나 닭고기와 함께 쌈으로 즐기면 좋을 것 같아요. 단백질과 채소를 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있으니까요.

다만, 깻잎은 염분이 있는 장아찌 형태로는 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연 상태의 깻잎을 섭취하도록 하세요. 또한, 식사 시 필요한 단백질 보충을 잊지 마시고요! 이렇게 간단한 식사로도 충분히 만족감을 느끼실 수 있을 겁니다.