AI 다이어트 고민상담고춧가루, 소금, 식초, 통깨 들어간 파무침 먹어도 돼?

네, 파무침에 들어가는 고춧가루, 소금, 식초, 통깨는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 재료들로 볼 수 있어요. 다만, 각각의 재료에 대해 몇 가지 주의사항이 있어요.

1. 고춧가루: 캡사이신이 포함되어 있어 신진대사를 촉진시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 적당히 사용하면 좋습니다.

2. 소금: 수분 저류를 방지하기 위해 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가능하면 저염 간장을 사용하는 것도 좋은 방법이에요.

3. 식초: 식초는 신진대사를 촉진하고 소화에 도움을 줄 수 있어요. 쌀식초 등의 자연 식초를 사용하는 것이 좋습니다.

4. 통깨: 건강한 지방과 영양소가 풍부하여 적당량 섭취하면 좋습니다.

파무침은 신선한 채소도 함께 포함되어 있으니, 수분과 비타민 섭취에도 좋은 선택이 될 수 있어요!

그러니, 양념을 적당히 조절하여 맛있게 만들어 드세요. 건강한 다이어트를 지원하는 다양한 마리네이드 소스도 있을 수 있으니, 직접 만들어 보는 것도 좋겠어요!