네, 4-7일차에 접어든 만큼, 허용된 식품에 대한 제한이 약간 완화되지만 여전히 주의가 필요해요. 팥 우엉차는 건강에 좋은 성분이 여러 가지 있어요. 팥은 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 우엉은 이뇨 작용을 도와 체내 노폐물 배출에 기여할 수 있어요.
하지만 차를 마실 때 몇 가지 점을 고려해 볼 필요가 있어요. 일반적으로 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않고 마시는 것이 좋습니다. 또, 식사 전후에 차를 섭취하는 것이 문제가 없지만, 충분한 수분을 섭취하고 있다는 점도 잊지 마세요.
또한, 이 시기에는 간헐적 단식의 효과를 극대화하기 위해 저녁 이후에는 섭취를 최소화하는 것이 좋아요. 그래서 아침에 이 차를 마시는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요!
마지막으로, 차를 선택할 때 자주 보게 되는 다양한 제품 중에서 원재료가 자연 그대로인 것이 좋고, 양조 방식 또한 신뢰할 수 있는 제품을 선택하면 더욱 좋겠죠. 이런 점을 고려하여 팥 우엉차를 즐겨 보세요!
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