![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담저녁에 먹을수있는 음식 추천해줘 국물먹고싶어 김치도먹어도돼?
작성일: 2025-08-13 18:58
23일차
23일차에 접어들면서 저녁에 무엇을 먹을지 고민하고 계시군요! 국물을 원하신다면, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 국물 요리로는 닭가슴살이나 해물, 두부 중심의 미소된장국이나 육수에 채소를 넣은 국이 좋습니다. 이렇게 하면 단백질은 물론 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있습니다.
김치는 좋은 선택이에요! 발효식품으로써 장 건강에 도움이 되고, 저칼로리로 맛을 더해 줄 수 있습니다. 다만, 소금이 많이 들어있을 수 있으니 조절하며 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 국물 요리에 김치를 곁들여 먹으면 훌륭한 조합이 될 거예요!
요약하자면:
- 추천 저녁 메뉴: 닭가슴살이나 해산물을 포함한 국물 요리
- 김치는 적당량 추가 가능
국물과 김치의 조합을 즐기시면서도 건강한 저녁을 챙기세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
