AI 다이어트 고민상담참치액 굴소스 소량 써도 돼?

네, 4-7일차에 있는 상태라면 참치액이나 굴소스를 소량 사용하는 것이 가능합니다. 이 시점에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 기간이기 때문에 맛을 더하기 위해 허용된 소스나 양념을 약간 활용할 수 있어요. 다만, 소금과 당분이 들어간 제품이 많기 때문에 사용량을 조절해야 합니다.

참치액이나 굴소스는 단맛이 강할 수 있으니, 너무 많은 양은 피하고 1-2 큰 술 정도로 제한하면 좋습니다. 또한, 되도록 저염 버전을 선택하시면 더 건강하게 활용할 수 있습니다.

이와 함께, 건강한 식단 유지에 도움이 되는 다양한 양념도 고려해보세요. 예를 들어, 허브나 다양한 향신료로 맛을 내는 방법도 좋습니다. 조리 시 소스를 조금 활용하면서도, 기본 재료의 맛을 살리는 다양한 시도를 해보는 것도 추천해드릴게요!

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