AI 다이어트 고민상담케이크에 탄수화물이 문제잖아. 그럼 탄수화물이 적은 티라미슈를 먹는거야 어때!!

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 방향성과 맞물려 생각할 때, 기본적으로 탄수화물이 적은 티라미수를 선택하는 것은 신중해야 합니다.

티라미수에는 보통 설탕과 밀가루가 포함되어 있어, 설사 탄수화물 함량이 낮다고 하더라도 다른 금기 식품들이 포함될 가능성이 높습니다. 스위치온 다이어트에서는 정제당, 밀가루 제품은 피해야 하므로, 이 점에서 티라미수 역시 피하는 것이 좋습니다.

대신, 2주차 내용을 반영해서 저탄수화물 옵션을 고려할 수 있어요! 예를 들어, 블루베리를 활용한 저탄수화물 치즈케이크와 같은 대체 간식을 생각해볼 수 있습니다. 또는 설탕을 사용하지 않고 저탄수화물 재료로 만들어진 무가당 디저트도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

식사 계획에 이러한 건강한 대안들을 포함해보세요! 또한, 좀 더 부드럽고 맛있는 간식을 원하신다면, 단백질 쉐이크와 녹황색 채소를 블렌딩한 스무디도 고려해보세요. 가끔은 시장에서 판매되는 다양한 저당 디저트 제품을 찾아보는 것도 좋습니다. 건강하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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