AI 다이어트 고민상담집에서 샤브샤브 먹어도 괜찮아? 재료는 팽이버섯, 배추, 소고기, 숙주를 넣을거고 간은 소금이랑 후추 약간..

네, 집에서 샤브샤브를 드셔도 괜찮습니다! 현재 진행하는 4-7일차 단계에서 허용된 식단에 잘 어울리는 음식이네요.

재료인 팽이버섯, 배추, 숙주는 모두 저탄수화물 채소로 아주 좋고, 소고기도 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 훌륭한 선택입니다. 소금과 후추로 간을 간단히 하는 것도 괜찮아요.

다만, 소고기 양은 적절하게 조절해주시고, 간을 너무 세게 하지 않는 것이 좋습니다. 샤브샤브에서 육수는 물이나 저염 간장으로 만들면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.

식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 필요하다면 저녁에 단백질 쉐이크로 보충해주는 것도 좋은 방법입니다.

이런 방식으로 식사를 진행하면, 다이어트의 목표인 대사 건강 회복과 지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다. 참고로, 여기에 맞는 단백질 보충제를 고민하신다면, 잘 알려진 브랜드의 제품을 고려해보실 수도 있습니다. 다만, 기본적으로 집에서 만든 건강한 샤브샤브로 충분히 맛있고 건강하게 드실 수 있으니, 즐겁게 식사하시길 바랍니다!

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