AI 다이어트 고민상담삼각김밥 먹어도돼?

3주차에 있는 남성분이시군요! 삼각김밥은 보통 밥과 김, 속재료로 구성되어 있어 탄수화물 함량이 꽤 높습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 지향하고 있기 때문에 삼각김밥은 피하는 것이 좋습니다.

대신에, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 점심으로는 예를 들어, 삶은 계란과 함께 야채 샐러드, 두부, 혹은 닭가슴살 같은 단백질을 섭취하는 것이 더 좋은 선택입니다. 이러한 식사는 에너지를 주면서도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

물론 가끔 간편하게 먹고 싶으실 수 있으니, 바쁜 상황에서는 저염 간장이나 참깨 드레싱을 사용하는 건강한 대체 간식으로 고려해보실 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 계속 이어가시면서 영양 균형을 잘 맞추시길 권장합니다!