AI 다이어트 고민상담버섯을 올리브유에 구워서 먹는 거 가능한가요?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 버섯을 올리브유에 구워서 먹는 것은 가능합니다! 버섯은 저칼로리이면서도 영양가가 풍부한 식품으로, 다이어트 시에 좋은 선택입니다. 올리브유는 건강한 지방을 제공합니다.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 함께 채소를 허용하고 있으므로, 버섯도 허용된 채소 중 하나로 간주할 수 있습니다. 올리브유로 구울 때에는 적당량만 사용하여 지방 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 간단하게 소금이나 후추로 간을 한 후 구워서 혹은 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있고 색다른 한 끼가 될 수 있습니다.

다만, 단백질 쉐이크도 잊지 마세요! 간단한 간식으로는 같이 먹으면 좋을 것 같아요. 건강한 식단과 식사 조절을 통해 목표를 향해 가는 데 도움이 되시길 바랍니다!

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