네, 디카페인 아메리카노는 마셔도 됩니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 다루고 있는 규칙 중, 카페인이 포함된 음료는 조절이 필요하지만 디카페인은 일반적으로 혈당에 큰 영향을 미치지 않으므로 허용됩니다.
수분 섭취는 매우 중요하니, 디카페인 아메리카노로 충분한 물을 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 다른 음료에 비해 칼로리가 낮고 대사에도 큰 부담을 주지 않으니, 간혹 뜨거운 음료가 필요할 때 이용해 보세요.
그런데, 만약 다이어트를 진행하면서 카페인이나 다른 성분에 민감하다면, 대체 음료로 허브차나 녹차 등을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이는 수분 보충에도 도움을 줄 수 있습니다. 전체적으로는 디카페인 아메리카노를 적당히 활용하는 것은 괜찮은 방식이에요!
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