AI 다이어트 고민상담스시 오마카세 초대 받았는데 밥을 반정도로 줄이면 괜찮을까?

네, 스시 오마카세 초대를 받으셨다니 정말 멋진 경험이 될 것 같아요! 4-7일차에 일반식을 도입하는 단계이므로, 이렇게 특별한 자리에서는 편안하게 식사를 즐길 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

밥을 반 정도로 줄이는 것은 매우 좋은 선택이에요. 밥의 양을 조절하면 탄수화물 섭취량을 관리할 수 있으며, 대신 생선이나 해산물 같은 단백질 위주의 음식에 더 집중할 수 있을 거예요. 이렇게 하면 허용 식단과 균형을 잘 맞출 수 있습니다.

또한 스시에서 제공되는 채소나 해조류도 함께 섭취하면 좋습니다. 이는 섬유질과 영양소를 보충해 줄 수 있고, 포만감을 높이는 데 도움을 줄 거예요. 가능한 한 간이 세지 않은 소스와 함께 선택하는 것도 잊지 마세요!

마지막으로, 식사 후에는 충분한 수분 섭취를 유지하고, 가능한 고단백 간식을 추가로 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 다이어트 목표를 지키면서도 특별한 경험을 즐길 수 있을 거예요. 최고의 스시 경험이 되길 바랍니다!