네, 10일차 단식 기간 중 디카페인 커피 한 잔을 마시는 것은 괜찮습니다! 디카페인 커피는 카페인 함량이 적어, 일반 커피보다 신경계에 덜 자극을 줄 수 있어요. 게다가, 물과 함께 허용된 음료 중 하나이기 때문에, 수분 보충에도 도움을 줄 수 있습니다.
단식 기간 동안 중요한 것은 수분 섭취를 유지하고, 식욕을 자극하지 않도록 하는 것이에요. 디카페인 커피는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어, 건강에도 이로운 점이 많습니다. 하지만, 통상의 식단이 아닌 단식 중이므로 마실 때는 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
만약 처음 시도해보신다면, 배고픔이나 불편함이 느껴지지 않는지 점검하면서 즐기는 것이 좋겠어요. 다양한 음료를 즐기면서 단식을 진행하시면 더욱 만족스러운 경험이 될 거예요!
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