네, 구운 치킨은 스위치온 다이어트 시작 전 식사로 나쁘지 않은 선택입니다. 구운 치킨은 단백질이 풍부하고, 탄수화물 함량이 상대적으로 낮기 때문에, 다이어트를 준비하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 조리 과정에서 추가된 소스나 양념이 높은 나트륨이나 당분을 포함할 수 있으니, 가능하면 그런 부분을 점검하고 가볍게 드시는 것이 좋습니다.
하루에 탄수화물을 줄이기 어렵다면, 오늘 하루는 구운 치킨을 즐기고 내일부터 본격적으로 탄수화물과 단백질 섭취를 조절하는 방법으로 접근해도 좋습니다. 다만, 치킨과 함께하는 사이드 식품은 주의하세요. 감자나 빵과 같은 고탄수화물 식품보다는 샐러드나 채소를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
또한, 단백질 보충제를 고려해보는 것도 한 방법입니다. 이렇게 하면 단백질 섭취를 보다 쉽게 관리할 수 있습니다. 오늘 구운 치킨으로 맛있는 마지막 저녁을 즐기시고, 내일부터 다이어트 시작을 응원합니다!
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