AI 다이어트 고민상담1-3일차 양배추랑 순두부에 발사믹 식초 뿌려먹어도되?
작성일: 2025-07-02 11:48
네, 양배추와 순두부에 발사믹 식초를 뿌려 먹는 것은 허용됩니다! 양배추와 순두부는 모두 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 좋은 선택입니다. 양배추는 섬유질이 풍부하여 소화를 도와주고, 순두부는 단백질을 공급해줍니다. 발사믹 식초는 저칼로리로 맛을 더해 주는 훌륭한 방법이죠.
다만, 발사믹 식초는 당분이 포함되어 있을 수 있으므로 양 조절을 하는 것이 좋습니다. 적당량 사용하여 맛을 내고, 더 건강한 간식으로 만들어보세요!
또한, 이 시기에는 철분과 영양소를 보충하는 것도 중요하므로 다양한 채소와 두부를 활용한 샐러드를 함께 챙기는 것도 좋은 방법이 될 것입니다. 간단한 방법으로 공복을 느끼지 않으면서도 영양을 골고루 섭취할 수 있죠. 필요하다면 식사 후에 단백질 보충제가 포함된 제품도 고려해보세요. 도움이 될 수 있습니다!
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